სამკურნალო დიეტები. დიეტა N3
წონის კორექციისათვის ინტერნეტ-მაღაზიები გვთავაზობენ მრავალ ეფექტურ საშუალებას. იხ. ქვევით ჟოლოსფერი ტექსტები
ვიბრომასაჟორი
ანტიცელულიტური ვაკუუმ-მასაჟორები
ანტიცელულიტური ქილები
ხელის ანტიცელულიტური მასაჟორები
ელექტრომასაჟორები
გასახდომი კორსეტები
გასახდომი საუნა-შორტები
კუნთების სტიმულატორები
გასახდომი ჩაი
ანტიცელულიტური სკრაბები
ანტიცელულიტური კრემები
ანტიცელულიტური ზეთები
ამ საშუალებების დეტალურად გასაცნობად გაეცანით სტატიას: „წონის კორექციის საშუალებები უცხოურ ინტერნეტ-მაღაზიებში“
სამკურნალო დიეტები. დიეტა N3
ჩვენებები: ნაწლავის ქრონიკული დაავადებები, ყაბზობით მიმდინარე.
ზოგადი დახასიათება:
ფიზიოლოგიურად სრულფასოვანი დიეტა, ნაწლავის დაცლის გამაძლიერებელი პროდუქტებისა და კერძების გათვალისწინებით.
ქიმიური შემადგენლობა და ენერგოღირებულება (დღიური რაციონი):
ცილები – 90 – 100 გრამი (55% ცხოველური) ცხიმები – 90 – 130 (30 – 40% მცენარეული) ნახშირწყლები – 400 – 420 გრამი ენერგოღირებულება – 2800 – 3000 კკალ.
რეკომენდებული პროდუქტები და კერძები:
უხეშად დაფქვილი ფქვილისაგან წინადღის გამომცხვარი პური; ბოსტნეულის სუპები, ნაკლებცხიმიანი ხორცი , თევზი, ფრინველის ხორცი; რძე მჟავა სასმელები, წიწიბურას, ხორბლის, ქერის ბურღულეულის ფაფები (ფანტია); ჭარხალი, სტაფილო, პომიდორი კიტრი, ყაბაყი, გოგრა, ყვაილოვანი კომბოსტო; ახალი ტკბილი ხილი და კენკრა მეტი რაოდენობით, თაფლი, მურაბა, მარმელადი, ჩირი (შავი ქლიავი, ლეღვი), ასკილისა და ხორბლის ქატოს ნახარში, ხილისა და ბოსტნეულის წვენები.
გამოირიცხება შემდეგი პროდუქტები და კერძები:
უმაღლესი ხარისხის ფქვილის პური, ერბოზელილი ფუნთუშეული, ცხიმიანი ხორცი, თევზი, ფრინველი; კონსერვები, ბოლში გამოყვანილი ხორცეული და თევზეული; ბრინჯი, მანის ბურღული, ვერმიშელი, მარცვლეული. ბოლოკი, თალგამი, ნიორი, ხახვი, სოკო; კისელი, მოცვი, კომში, შოკოლადი, კრემიანი ნამცხვარი, ცხარე და ცხიმიანი სოუსები, მდოგვი, პილპილი, კაკაო, მაგარი ჩაი, ცხოველური და კულინარული ცხიმები.
აღებულია http://diet-diet.ru/ves/dieta-83.htm
♦ როგორ გამოვიწეროთ ,,ამაზონიდან” >>
♦ Medgeo.net-ის ინტერნეტ-მარკეტი >>
♦ წონის კორექციის საშუალებები უცხოურ ინტერნეტ-მაღაზიებში